ヨガ [プログラム]

地域初にして唯一の大型ホットヨガ専用スタジオを使ったプログラムです。
本格サウナストーブとアロマディフューザーも備えたゆとりあるスペースで、体質改善の効果を実感頂けます。

ホットプログラムシリーズ

高温・多湿の環境下で身体を動かし、ほぐしていくプログラムです。


ヨガシリーズ

リラックスホットヨガ 30～45分 初級者 心身の癒しを目的とし、座り・寝ポーズを多く取り入れリラックスできるクラスです。
スローホットヨガ 45分 初級者 基本的なヨガのポーズを、ゆっくりとしたペースで行うクラスです。
フローホットヨガ 45分 中級者 呼吸の波に乗り、流れるように体を動かし、集中力を高めるクラスです。
パワーホットヨガ 45分 上級者 パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させ、集中力を高めるクラスです。
アロマスローホットヨガ 30分 初級者 アロマを焚いて、基本的なヨガのポーズを、ゆっくりとしたペースで行うクラスです。
シェイプアップホットヨガ 45分 中級者 リズムに合わせて呼吸とポーズを気持ちよくとっていきます。少しアップテンポなフローです。


コーディネーションシリーズ

ホットピラティス45 45分 全ての方 短時間でピラティスの基本的な動きを習得する初めての方におすすめのクラスです。
フローホットピラティス45 45分 全ての方 暖かく湿度が高い中で体幹を使い流れるように動きを行っていくプログラムです。
ホットリンパストレッチ 30分 全ての方 リンパの流れを改善し、ゆっくりとした呼吸で身体全体をリラックスさせていくクラスです。